k sport

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17.5 % Aktywność w ciągu dnia: opinane wyżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak wyżej Odżywianie: lubię wszystko oprócz warzyw:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: aktualnie [...]

[...] Obwód talii: 69 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: opieka nad 10 miesiecznym synkiem i domem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spacery, 5-6 x tydzien godzina cwiczen: orbitrek/stepper 30-40 minut, cwiczenia z ciezarkami, na talie, posladki, uda, cwoczenia silowe na [...]

[...] talii: 118 Obwód uda: 80 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Ogromny Aktywność w ciągu dnia: droga do/ze szkoły, na działke, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia przydomowa 5/6x w tygodniu Odżywianie: Lubie: Mięso Makarony, mączne etc Nie lubie Warzyw Co jem: obecnie mało co w małych [...]

[...] talii: 83 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: okolo 25% Aktywność w ciągu dnia: praca 8-9 godz na nogach z srednim ruchem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 4xtydzien aeroby 4xtydzien HIIT 2xtydzien Odżywianie: Jem zdrowo od 1,5 roku Wszystko oprocz miesa. Cel: szybka redukcja [...]

[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: Siedzenie w akademiku przed komputerem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Do niedawna tylko rower. Odżywianie: Od niedawna 10 wskazówek ale dalej jakieś piwo się trafi. Wcześniej wszystko. Cel: redukcja [...]

[...] ramienia : 40 Obwód talii : 109 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : z 30 % Aktywność w ciągu dnia : Szkoła po 8 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Patrz profil Odżywianie : tzn jem wszystko , nie lubię pomidorów Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nie ma [...]

[...] klatki: 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 93 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie na czczo 3x tyg siłownia + 30min aeroby 3xtyg niedziela wolne od sportu Odżywianie: kilka miesięcy bez diety, wczesniej masówki [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Studia + bieganie + ćw. w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie + ćw. w domu Odżywianie: Od jakiegoś czasu wyeliminowałem już cukier, białe pieczywo, ziemniaki, fastfoody, słodycze Cel: szybka [...]

[...] to mnie dopiero ZMIAZDZYLO !!! taki freestyle, ze ja wymiekam - kolesie z gumy czy co ! Wogole wczesniej nie wiedzialem, ze koszykówka to taki widowiskowy, prawie extremalny sport :) No to macie wstep co do moich odkryc :P Teraz sprawa wyglada tak, ze staram sie jak najmniej spedzac czasu przy tym co teraz robie ( klawa ) i wlasnie np: podszkolic [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 39 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda, biodra. W którym miejscu najszybciej chudniesz : Talia, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ćwiczenia tzw. „dywanowe” (brzuszki, przysiady, wymachy, pompki, itp), skakanka Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, owsianka Co lubisz [...]

[...] 84 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 74 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,16 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 x w tyg. kickboxing. Odżywianie: Nie znoszę szpinaku, brokuł i gotowanych jajek bleee Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] miejscu: 62 Obwód łydki : 39,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : w miare równomiernie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: chodzę na dwie siłownie. jedną uczelnianą (dwa razy w tygodniu) uprawiam tam ćwiczenia na maszynach. a na drugiej z racji fatalnego sprzętu [...]

[...] w ciągu dnia: duzo chodze pomiedzy szkola a praca, w szkole na stojaco/chodzaco - spiewam, zajecia aktorskie etc., praca stojaca - kosmetyczka, wizazysta Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie 6 dni w tyg po 30-40min rowerka stacjonarnego, rano przed sniadaniem Odżywianie: obecnie dieta MŻ, nie lubie tlustego jedzenia, [...]

Cześć! Od listopada znowu postanowiłem popracowaćnad swoim ciałem i nadać mu troche kształtu. Jeśli chodzi o siłownie to już pare lat temu miałem przebłyski co do tego sportu, ćwiczyłem ale to nie było tak na poważnie. Dopier od września, a właściwie to grudzień był przełomem jeśli chodzi o siłownie. Właśnie w tedy siłownia weszła w moje życie [...]

[...] : 94 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 70 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :28 % Aktywność w ciągu dnia : praca "na nogach" Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2 x w tygodniu basen rekreacyjnie Odżywianie :zbilansowana dieta Cel : redukcja Stan zdrowia : dobry [...]

[...] uda : 59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duzy na udach i brzuchu a reszta ok. Aktywność w ciągu dnia : cwicze raz na 2 dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia, biegi. Odżywianie : Brak Cel : redukcja rozłożona w czasie i przyrost miesni. Ograniczenia żywieniowe : Teraz mało jem i [...]

[...] ~33 Obwód talii : ~97 Obwód uda : ~60 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : wakacje (chcę je przeznaczyć na redukcję) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + inne ćwiczenia Odżywianie : Na chwilę obecną wszystko (chcę to zmienić) Cel : redukcja w 2 miesiące (do końca [...]

[...] : 37 Obwód talii : 100 Obwód uda : 57/59 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca za biurkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : 6 posiłków (staram sie trzymać reguł, ale bez konkterów) Cel : dobre pytanie... szukam celu/drogi którą [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 35% Aktywność w ciągu dnia: praca przed laptopem 10h dziennie, okolo 1h zajmuje mi przerzucanie pralek i lodówek na magazynie ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie trening, wymienione wszystko w poscie Odżywianie: pare razy stosowalem juz diete zbilansowana, w sumie uzbiera sie z pol roku [...]

[...] : 45 Obwód talii : 120 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca przed komputerem, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2-3x w tygodniu siłownia - FBW + godzina na bieżni, raz na tydzień lub 2 basen Odżywianie : po rozpoczęciu diety dużo warzyw na surowo, [...]